気になるラインを年末年始スクートエクササイズにてシェイプアップ

いらない脂肪は雪山に捨てて帰ろう！初めての女性もアクティブガールに大変身！全身運動のため質の良い効果が現れること間違いなし！寒いときの運動は効果覿面！消費カロリーも倍増します！

函館のお土産。ハンバーグの中に鶏の唐揚げがはいってました 最高にジューシィーでした！チーズケーキはウルフにありますので、先着5名様にお茶付きで 合言葉は「いっつもヘーンナホームページ見てます」です。気持を込めて言ってくださいネd(^-^)

運動を通して、お話の苦手な方も。普段の生活で、出会いが少ない方も。婚活してみてはいかがですか？

• 会費　男性３，８８８円　女性　２，８８８円 ＢＢＱつきです。
• 場所　フッズスノーエリア　もちろん自転車も乗れますよ。
• 定員　１０名から１６名まで。＊定員に満たない場合は中止させていただきます。

興味ある方　まずはメールくださいね！！

左からソリュージュでウルフオリジナルです。前と後にタイヤがある乗り物はディグラーと言うもので乗りかたは スクートと似ています。トレイクは金魚運動で前に進みます。うなくなればあなたもトライアルが出来ますよ。こんな変わった乗り物で親交を深めてみては・・・！

今週水曜日 定休日にお墓参りにいってきました。旭川に行くといつも気になっている 蜂谷ラーメンに行きましたが、昔ながらの味変わりませんでした。昼時でしたが 40席は満席 待ちの人も数人。醤油味のみです！こだわりを感じます！！40年は続いていますね。

ンンんーーーーー久々です！これから徐々に奥の細道です！！タノスイーーー♪

50年物です 私の祖父の形見でかなり使い込んでいますが、この間旭川に行った時持ちかいりました。祖父は呉服問屋を営んでいましたとさ・・・('_'?)

小さいときはこれに乗って遊んでいました。ローラーも50年物です

一回目の森林サイクリングでした。やはり空気がいいですね～。終わった後の清々しさは例えようのない充実感一杯です。はじめての方もこられていますので、ぜひ(*^o^*) レクチャーもしますよ(^-^)v

左に見える筒状のものが金属化できる特別のパテです。今回はママチャリ大会用自転車のポストが短すぎるので、パテを使い２６．３パイ～２５．４パイにするためのシム代わりに使用しました。これで問題無くばっちりです！

雨の中始まりました。皆さん真剣に受けていただきました。

来る６月２１日。恒例のママチャリ大会に参加する　某チームの自転車です。改造範囲が少ない中、ぎりぎりでこのようになりました。こだわりポイントは、ＭＡＶＩＣメーター、スプロケット少々いじらさせていただきました。構造が複雑だったステアリングロックを解除いたしました。まだついていませんが、小型軽量タイプのカゴをつける予定です。

小学1年生には クランクは155だと長いので切り135にしました。水平機を当てながら ペダル位置を確認しながらの作業です。 実際今まではクランクが地面に当たりシーソー状態でしたが 今は大丈夫です。

平日なのに 8人集まり、美味しい食べ物 飲み物メインのサイクリング。 ん～たのすぃー！

えん バイキングで炭火焼き。時間制限なく男性 1980えん、女性1780えん、飲み放題一時間半で1000えんプラスです。イチオシです！炭火がい~ィ～！！BGMはジャズです。一度行っても損はありませんョ。

【清田区平岡9条1丁目8ー15】